YOGA ONLINE

Auch online ist es möglich am Yoga Kurs teilzunehmen. Dadurch entsteht sehr viel Flexibilität, da Du die Kurszeiten frei wählen kannst. Dass heißt, du kannst daheim deine Matte ausrollen und loslegen. Du brauchst dazu eine stabile Internetverbindung und einen Lautsprecher am PC bzw. am Laptop, IPad oder Handy.

Nach deiner Anmeldung und der Bezahlung vom Yoga Kurs, schicke ich Dir per E-Mail den Link, mit dem du beim Online Yoga mitmachen kannst. Die Yoga Stunden laufen über "ZOOM".

Die Erläuterung wie "ZOOM" funktioniert, findest du am Ende dieser Seite.

KURSZEITEN

Montag

  • 17.30 Uhr  -  19.00 Uhr  
  • 19.30 Uhr  -  21.00 Uhr   

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Dienstag

  •   9.30 Uhr  -  11.00 Uhr
  • 17.30 Uhr  -  19.00 Uhr
  • 19.30 Uhr  -  21.00 Uhr             

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Mittwoch

  •   9.30 Uhr  -  11.00 Uhr 
  • 17.30 Uhr  -  19.00 Uhr      
  • 19.30 Uhr  -  21.00 Uhr              

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Donnerstag

  •   9.30 Uhr  -  11.00 Uhr

KURSZEITRAUM

  • 7. März bis 12. Mai 2022 im Onlinemodus
  • 16. Mai bis 28. Juli 2022 ab Dienstagabend jeweils auch präsent im Schlosspark Sennfeld

TEILNAHMEGEBÜHR - ZAHLUNGSZIEL

  • 130.- Euro pro Kurs mit 10 Einheiten die frei gewählt werden
  • 150.- Euro pro Kurs mit unbegrenzter Teilnahme
  • Letztmöglicher Termin für die Begleichung der Kursgebühr ist am 23. Juni 2022

UNTERRICHTSFREIE ZEIT

  • gesetzliche Feiertage in Baden-Württemberg
  • Pfingstferien vom 6. bis 10. Juni 2022
  • Dienstag den 12. Juli 2022
  • Sommerpause vom 29. Juli bis 9. September 2022
  • Viel Spaß beim selbstständigen Üben Zuhause

TEILNAHMEBEDINGUNGEN - TEILERSTATTUNG

Teilnahmebedingungen

Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung. Letztmöglicher Termin für die Begleichung der Kursgebühr ist die Kursmitte.

Der/dem Teilnehmer/in ist bekannt, dass kein Anspruch entsteht, wenn sie/er einen oder mehrere Termine ausfallen lässt. Kommen Fehlzeiten durch die Kursleitung zustande, verschiebt sich das Kursende entsprechend.

Mit der Anmeldung bestätigt die/der Teilnehmer/in für sich selbst verantwortlich zu sein und stellt die Kursleitung - Frau Gabriele Andre - von jeglichen Haftungsansprüchen bei Unfällen, Schäden, Verlusten und Anderem frei. 

 

 

Teilerstattung

Die Yoga Kurse (auch online) sind von der "Zentrale Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert. Damit entsprechen die Kurse dem deutschen Standard Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - einfach bei der eigenen Kasse nachfragen.

YOGA ETIKETTE

Hier einige Tipps und Regeln für eine entspannte Yoga Praxis:

Erster und wichtigster Tipp:

Genieße die Zeit im Yoga

Freude und Genuss statt Ehrgeiz und Leistungsdenken.

 

Nimm dir Zeit

Sei etwas früher da - damit du dich in Ruhe auf die Stunde vorbereiten kannst: Matte ausrollen, Hilfsmittel vorbereiten etc. - Hektik kreiert Stress und stört die Konzentration.

 

Teile dich mit

Informiere mich bitte vor der Stunde, wenn du verletzt bist oder Beschwerden hast. Bitte informiere mich auch über eine bestehende Schwangerschaft.

 

Übe nicht mit vollem Magen

Die letzte große Mahlzeit sollte etwa 2 Stunden zurückliegen. Dein Körper wird es dir danken.

WIE FUNKTIONIERT "ZOOM"

  • Vor der Yoga Stunde bekommst du von mir einen Link zum Yoga Kurs mit einer Meeting-ID  zugeschickt. Mit diesem Link melde dich bei "Zoom“ an. Wenn du das erste Mal bei "Zoom" bist, musst du zunächst die Datei herunterladen und installieren. Nach der Installation wird "Zoom" automatisch gestartet. Jetzt wähle: "dem Meeting mit dem  Computeraudio oder Internetaudio beitreten" aus und warte bis ich dich eintreten lasse, somit bist du Teilnehmer/in am Yoga und kannst auch mich sehen.
  • Bitte beachte, dass das "Zoom-Meeting" erst gestartet wird, wenn der Moderator (Ich) das Meeting eröffnet. Vorher erscheint im virtuellen Yoga Raum ein Bild mit dem Text: "Bitte warten Sie bis der Host dieses Meeting startet“. Eventuell kannst du bereits jetzt einen Mikrofontestlauf machen.
  • Falls du mit dem Handy teilnehmen möchtest, gehe auf Google Playstore bzw. Apple Appstore, suche dort nach "Zoom“ und installiere hier die "Zoom-App".
  • Kurz vor Beginn: Richte dich so ein, dass die Kamera deines Computers bzw. vom Handy dich im Blick hat und zwar in der vollen Größe im Sitzen, Stehen und Liegen - so kann ich dich gut sehen und gegebenenfalls Korrekturen anleiten.
  • Zu Beginn der Yoga Stunde kannst du Fragen stellen, bzw. mich über aktuelle körperliche Beschwerden bzw. Einschränkungen informieren. Während der Stunde stelle ich alle Online Teilnehmer/innen auf stumm, du kannst aber über die Chat-Funktion bei "Zoom" schreiben. Generell kannst Du mich auch gerne per Email informieren und Fragen stellen.
  • Sind am Online Yoga mehrere Teilnehmer/innen dabei, siehst du auch den Namen der Anderen. Deshalb macht es durchaus Sinn sich lediglich mit dem Vornamen einzutragen.
  • Bist du jetzt noch unsicher, probiere es einfach vor dem Kurs mal aus, bzw. melde dich bei mir, dann können wir es zusammen austesten.