YOGA  IM  BÜRGERHAUS  ROIGHEIM,  HAUPTSTRASSE  52

Ich freue mich sehr, daß es ab sofort wieder Yoga im Präsenzunterricht gibt. Wir sind in Roigheim im Bürgerhaus, Hauptstraße 52 im oberen Stock. Der Raum hat eine maximale Höhe von 2,32 m, an manchen Stellen ist er auch etwas unter 2 m hoch. Schauen wir mal, wie es für die "Großen" wird. Der Raum selbst hat einen Holzboden und ist sehr hübsch und gut zu belüften.

Ich empfehle eine rutschfeste Matte mitzubringen, genauso wie ein Sitzkissen und eine Decke für die Entspannungsphase.

KURSZEITEN

Dienstag         

  • 17.30 Uhr  -  19.00 Uhr (ausgebucht)
  • 19.30 Uhr  -  21.00 Uhr (ausgebucht)             

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 Mittwoch

  •   9.30 Uhr  -  11.00 Uhr (ausgebucht)        
  • 17.30 Uhr  -  19.00 Uhr (ausgebucht) 
  • 19.30 Uhr  -  21.00 Uhr (ausgebucht)  

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Donnerstag

  •   9.30 Uhr  -  11.00 Uhr (ausgebucht)  

KURSZEITRAUM

  • 16. Januar bis 11. April 2024

UNTERRICHTSFREIE  ZEIT

  • gesetzliche Feiertage in Baden-Württemberg
  • 25. März bis 5. April 2024
  • Viel Spaß beim selbstständigen Üben Zuhause

TEILNAHMEGEBÜHR - ZAHLUNGSZIEL

  • 130.- Euro für einen Kurs mit 10 Einheiten
  • Letztmöglicher Termin für die Begleichung der Kursgebühr ist am 22. Februar 2024

TEILNAHMEBEDINGUNGEN - TEILERSTATTUNG

Teilnahmebedingungen

Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung. Letztmöglicher Termin für die Begleichung der Kursgebühr ist die Kursmitte.

Der/dem Teilnehmer/in ist bekannt, dass kein Anspruch entsteht, wenn sie/er einen oder mehrere Termine ausfallen lässt. Kommen Fehlzeiten durch die Kursleitung zustande, verschiebt sich das Kursende entsprechend.

Mit der Anmeldung bestätigt die/der Teilnehmer/in für sich selbst verantwortlich zu sein und stellt die Kursleitung - Frau Gabriele Andre - von jeglichen Haftungsansprüchen bei Unfällen, Schäden, Verlusten und Anderem frei. 

 

Teilerstattung

Die Yoga Kurse sind von der "Zentrale Prüfstelle Prävention" geprüft und zertifiziert. Damit entsprechen die Kurse dem deutschen Standard Prävention und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - einfach bei der eigenen Kasse nachfragen.

 

Rücktritt / Stornierungsgebühren

Bis 14 Tage vor dem Kursstart ist die Stornierung kostenfrei. Danach fallen 30.- Euro Stornokosten als Grundgebühr an, plus je angefangene Kurswoche 13.- Euro.

DER  YOGA  RAUM  IM  BÜRGERHAUS

YOGA  ETIKETTE

Hier einige Tipps und Regeln für eine entspannte Yoga Praxis: 

 

Erster und wichtigster Tipp:

Genieße die Zeit im Yoga 

Freude und Genuss statt Ehrgeiz und Leistungsdenken.

 

Betrete den Yoga Raum ruhig 

Der Yoga Raum dient der Erholung und Regeneration, limitiere Gespräche auf ein Minimum und schalte dein Handy aus.

 

Kein Essen und keine Getränke im Yoga Raum 

Wenn nötig, bringe Wasser in die Stunde mit. Ich empfehle, auf Trinken während der Übungen zu verzichten. Ein Ziel im Yoga ist es, innere Hitze zu erzeugen, um so den Körper zu reinigen - ständiges Trinken verhindert diesen Effekt. Vor und besonders auch nach der Stunde solltest du jedoch ausreichend Wasser zu dir nehmen.

 

Übe nicht mit vollem Magen

Die letzte große Mahlzeit sollte etwa 2 Stunden zurückliegen. Dein Körper wird es dir danken. 

 

Mitbringen 

Yoga wird in bequemer Kleidung und ohne Schuhe geübt. Du brauchst eine rutschfeste Matte, eventuell ein Sitzkissen und eine Decke. Falls du eine Yoga Matte brauchst, bin ich dir gerne  bei der Auswahl behilflich.

 

Komme ohne Parfüm oder Körpergeruch

Hygiene ist wichtig! Achte bitte auf frische Kleidung, wenn möglich dusche vor der Stunde und komme mit sauberen Füssen, da beim Unterstützten der Yoga Haltungen direkter Körperkontakt entsteht. Bedenke auch, dass einige Menschen allergisch auf Parfüms und Gerüche reagieren, deshalb bitte vor der Yoga Stunde keine intensiven Duftnoten auftragen. Auch bei den Atemübungen können intensive Gerüche sehr störend sein.

SOMMERPROJEKT  "YOGA  IM  SCHLOSSPARK  SENNFELD"

Nachdem das 1. und 2. Sommerprojekt 2020 und 2022 "Yoga im Freien" so viel Spaß gemacht hat, gibt es dieses Jahr erneut die Möglichkeit Yoga im Freien mitzuüben.

Für das Sommer Yoga ab 9. Mai 2023 gehen wir wieder in den wunderschönen Schlosspark in Sennfeld. Ist das Wetter einmal weniger passend, können wir die Tanzfläche vom Zelt nutzen. Oder Du machst einfach von Zuhause aus im Onlinemodus mit. 

Dein Yoga Zubehör wie zum Beispiel Matte, Kissen und Decke bringst Du selbst mit. 

SOMMERPROJEKT  2020  "YOGA  IM  FREIEN"

Zunächst möchte ich mich ganz herzlich bedanken bei:

  • unserem Bürgermeister Michael Grimm
  • dem Sportverein Roigheim mit meinen Ansprechpartnern Nadine Schreiweis und "Kuddi" Gottschalk
  • und der Spielevereinigung VfB Sennfeld / SV Roigheim, Jürgen Walter und Sven Schwarzer

Ich bin sehr dankbar über die schnelle und unkomplizierte Unterstützung, die ich hier erfahren durfte. DANKESCHÖN